Fit&Focus met Yvonne van Kaathoven
Stop met opnieuw beginnen.
Gezond leven zonder honger en zonder gevecht met je wilskracht. Met 3 simpele shifts voelt je lichaam weer licht en houd je het ook vol.
Gratis PDF, direct te downloaden. Al toegepast door deelnemers uit eerdere sprints. Of bekijk de 30-daagse Sprint
−11,6 kg
in 50 dagen, zonder honger
Herken je dit?
Je weet best wat gezond eten is. Maar het houdt nooit lang stand.
Je begint maandag opnieuw. En de maandag daarna weer.
Om vier uur ’s middags is je energie op en grijp je naar iets zoets.
Je hebt geen gebrek aan discipline. Je lichaam krijgt alleen niet wat het nodig heeft.
ToenNuMijn verhaal
Een half jaar geleden stond ik daar ook.
Ik werk fulltime, heb een gezin en wist echt wel hoe gezond leven moest. Toch lukte het niet. Tot ik stopte met vechten tegen mijn lichaam en begon te luisteren naar wat het nodig had.
Het resultaat verraste me zelf. Alles wat ik leerde, heb ik gebundeld in Fit&Focus, zodat jij niet hoeft te zoeken.
Het bewijs in cijfers
Dag 1 tegenover dag 50, gemeten met een bodyscan
Niet alleen kilo’s eraf. Minder vet, meer spiermassa en een gezonder visceraal vet. En dat terwijl ik tussendoor gewoon op vakantie ging naar Bali.
Dat is waar het in Fit&Focus om draait: je lichaam leert weer zelf vet te verbranden. Zo houd je het vol, ook als het leven even anders loopt.
Gratis gids
3 simpele shifts waardoor gezond leven eindelijk lichter voelt
Geen dieet, geen schema van 40 pagina’s. Drie kleine veranderingen die je vandaag nog kunt doen.
1
Stop met jezelf uithongeren
Waarom minder eten vaak juist méér trek geeft, en wat je bord wél nodig heeft.
2
Geef je lichaam rust
Hoe ruimte tussen je maaltijden je energie stabiel houdt, de hele dag.
3
Ondersteun je lichaam van binnenuit
Een kleine dagelijkse gewoonte die je helpt om je goed te blijven voelen.
Dit zeggen deelnemers
“Da’s dus 5 kg eraf. Zonder honger.”
“Ik vond het een hele fijne, waarderende manier van begeleiden. Niet op louter wilskracht of een nee, mag niet.”
Inge, deelnemer Sprint 1
“Ik ben een gelukkig mens en ik voel al echt verschil in mijn lijf.”
“Gisteren had ik een rok die ik een paar keer op moest trekken. Dus misschien komt het met mijn flubberbuik ook nog goed.”
Na haar eerste metingen: 4,2 kilo minder, een lager vetpercentage en haar spiermassa zelfs verbeterd.
Anne Kee, deelnemer Sprint 2
Klaar voor de volgende stap?
Samen 30 dagen bouwen aan een lichaam dat je vertrouwt
Kies wat bij je past: samen in een kleine groep, of helemaal persoonlijk.
1 december!
Groepstraject · van suiker naar vetverbranding
30-daagse Fit&Focus Sprint
Samen met maximaal 5 deelnemers. We delen alles, ook onze weegschaalmomenten. Juist dat maakt het licht: je bent niet de enige.
- ✓Dagelijkse begeleiding en een warme groep in WhatsApp
- ✓Al je materiaal overzichtelijk in je eigen online omgeving
- ✓Stap voor stap: wat eet je, wanneer, en waarom het werkt
- ✓Garantie: niet bereikt ondanks alle opdrachten? Dan doe je gratis mee met de volgende sprint
Nu€797i.p.v. €997
Maximaal 5 deelnemers — vol = vol
Persoonlijk traject
30 dagen 1-op-1 coaching
Helemaal afgestemd op jouw leven en jouw tempo. Liever alles tussen ons? Dan blijven je cijfers en je verhaal helemaal privé.
- ✓Dagelijkse persoonlijke begeleiding via WhatsApp
- ✓Dezelfde online omgeving als de sprint
- ✓Een plan dat past bij jouw agenda, werk en gezin
- ✓Garantie: niet bereikt ondanks alle opdrachten? Dan begeleid ik je 2 weken extra 1-op-1, gratis
Alles uit de Sprint + elke dag persoonlijke begeleiding, alleen voor jou.
Nu€2.497vanaf 1 jan €3.497
Maximaal 1 nieuwe start per maand
Bij allebei krijg je het complete pakket
Begin vandaag. Gratis.
Download de gids en probeer de eerste shift nog vandaag.
Yvonne van Kaathoven